酵素風呂体験報告。温活でデトックス効果も。

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健康
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驚くべきことにバクテリアをはじめ、あらゆる動物が 生きるのに「酵素」が欠かせないなんて。汗をかかない、風邪ばかりよくひく、生理痛がひどい、便秘気味、手足冷たく 挙句は、病の宝庫のアラフィフ♡ ウーマンが 酵素風呂デビュー。そこで いろいろな発見と学びがあったのですーー。

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酵素風呂との出会い

子どものころから 汗をあまりかかず 冷え性で便秘がちな 体を抱えながら 何とかこれまで 大きな病をせずに アラフィフまできました。

そのうえ、この2年は 引きこもり主婦となって ほぼ 家の中で過ごす生活。

そんな中、 人間ドックに行ったところ、 病の宝庫という事が 発覚。
足が むくみまくって 親指の爪と指が 離れるほどのひどさ、おまけに爪が真っ黒。
歩くのも 困難になって初めて 「病院行かなきゃー」と思って、
重い腰を上げたのが コロナ自粛真っ最中。

そんな私の足を見て 友達が ビビッて「以前 酵素風呂行ったら気持ちよかった。」
とポツリといったくれた、一言に 飛びつき ネットで検索。

「なんか良いなー。温活できそー。」と思って、あちこち 電話するも 自粛で休みばかり。
待ち遠しい中、休み明けに 電話をして 予約。

ドキドキしながら 行ってみました。

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酵素風呂の実際

枚方の酵素浴サロン RANA  ラーナさんにいってきたので ご紹介します。

エステも併設されているサロンです。

酵素浴には 米ぬかと おがくずの2種類がありますが RANAさんは米ぬかです。

①とってもきれいで 感じの良いエステシャンのオーナーさんがおいしいお茶を 出してくださいました。
 お母様もいらして アットホームな良い感じです。

②まず、体調の悪さを報告。そういえば 腰も痛い、ひざも痛い、背中が痛いと改めて 体調のわるさを実感。

③健康状態のアンケートを書く。

④説明を受けて 着替え。
使い捨てのビキニにびっくり。 ちょっとでも 肌が酵素に触れるように配慮なのだと納得。
シャワーカバーもかけて 髪や耳にも かからないようにします。

⑤別室に行くと 大きな 長四角な 容器に 砂が いっぱい。
 匂いは 気にならない感じでした。

 その中に横たわるとの事。 よくテレビで見かける砂に埋もれる砂風呂を想像しました。
 そして 顔以外に 砂を軽くかけてくださいます。

 でも米ぬかや酵素の手入れは 大変そう。やはり家では無理だなーとおもいつつ。

 最初「やや熱いのかな」と埋もれてみたら その温かさに 「超気持ちいい」と 感激。
 5分くらい経つと 汗が噴き出てきて びっくり。手や足を出したくなるけど、我慢我慢。

⑥ 15分基準で 10分経ったら 様子を見にきてくれました。
「寝れるかなー?」と思ったけど 汗がダラダラ出てきて、全然、眠たくない。
 「今 何分経ったかなー?」と気になってくる。
 10分経って 様子を見に来てくださり 冷たいタオルを額にかけてくれ 汗を拭いてくださる。「あー気持ちよい」「喉乾くー」という感じです。
体験する前は 「たった15分なの?」と思っていましたが とても長く感じる15分です。

 終わったら酵素だらけの体にシャワーをかける。
「あー、 気持ちよかった。まるで 学生時代にバスケットで1試合終わった 爽快感を思いだしました。

⑦お茶を一杯いただき のどの潤いに 感激。汗かいたものねー。

とこういう感じで ドキドキの酵素風呂初体験が終わりました。

これまでの 体へのメンテナンスのなさを 反省して、メンテナンス大作戦を決行し、新たな体験ができました。

ちなみに今 酵素風呂5回目ですが 足のむくみはすっかり とれました。
久しぶりの むくまない足がうれしくて。
すっかり全身 水たまりな体だったようです。
ひそかにダイエットも狙っていこうと思います。

酵素浴時に 気を付けること

酵素浴の前後は 十分な水分をとること。
酵素浴の前に トイレをすますこと。(酵素浴中に 途中で 行きたくなったら せっかくの温活が中断します。)
化粧はとっておいたほうが良いですね。

満腹時 空腹時、飲酒後などは 避けたほうが良いです。
心臓や高血圧など病気のあるかたや、インフルエンザや 風を引いている方やぜんそくの時は 医師にご相談が必要です。

乳幼児や妊婦さん、けがをしている方は 医師の相談の元 酵素浴したほうが良いですね。

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酵素浴 RANA(ラーナ)さんの場所

住所 573-0028 枚方市川原町12-1 マンション和103

アクセス 京阪本線枚方市駅より徒歩5分

電話番号 080-4243-0637

営業時間 11:00~20:00(予約制)

 
そこで 酵素浴のことについて 調べたので 、ご報告します。

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 まず 酵素とはいったい何なのでしょうか?

 酵素は酵母などの微生物から生成されていて、他の物質にたいして分解・合成を行う力があり、その過程で熱を発生させます。

酵素は食物を消化分解し、呼吸、筋肉を動かす、思考、自然治癒力までも影響を及ぼす、なくてはならない物質なのです。 生命活動の反応のほとんどが、酵素の働きがあって、はじめて成り立つのです。

酵素が不足してくると、肌が荒れたり、身体がだるく 眠気が 頻繁に起こるようになります。
時々 眠くてたまらない日が 時々あるのは 酵素不足だったのかーと納得しました。

本当に無知は怖いです。

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酵素浴とは?

酵素浴とは酵母などの微生物からできている酵素を
発酵した米ぬかやおがくずなどの中に混ぜ、
酵素の力で身体を温めます。
発酵すると60~70度ほどに温度が上がりますが、中に入ると40度程度の体感温度となるのです。

米ぬかやおがくずに埋もれるだけで 体を芯から温めることができ、
さらに健康増進効果が期待できる「酵素」を全身に効果的に取り入れることができる 画期的な方法です。

発汗作用がとても強く、岩盤浴の3倍、ランニング2時間分、ジョギング15キロ分、サウナの数倍といはれ、デトックス作用がとても高いのです。そのため様々な効果が得られることで注目を集めています。

冷えを解消し自然治癒力を高める。
体温が1度下がると免疫力は37%下がり、
体温が1度上がると免疫活性は60%も向上するといわれます。
(参考:「新遠赤外線と医療革命」 医学博士 東善彦 著 冬青社発行 ) さらに、体温が1度上がると基礎代謝量が13%増加します。
(出典:厚生労働省 食生活改善指導担当者研修テキスト「運動の基礎科学」)

医療でも温熱療法として、体内を温め免疫力を活性化する方法が治療として用いられています。

体温を上げることが 健康への かけはしともいえそうですね。

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酵素浴をおすすめの人

体温が低く、手足が冷え、お腹の冷たい方。
汗をあまりかかない方。
便秘がちな方。
生理痛がひどい方。

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酵素浴効果

デトックス

短時間で大量の汗をかき、体に溜まっている老廃物が排出され、大きなデトックス効果を生み出します。

美容効果

発汗作用によって新陳代謝を促し、古い皮脂や汚れ、老廃物を排出し美肌につながります。

ダイエット効果

体温が1℃上昇すると基礎代謝は約13%も上がると言われています。

酵素風呂は温熱効果が高く体の芯をバランスよく温めるので体温上昇が早く、基礎代謝がアップしてダイエット効果を発揮します。

冷え性の改善

酵素風呂は体を芯から温めることで入浴後もしばらくは体が冷めにくく、体温を上げることにつながり 冷え性の改善や不眠や肩こり、生理痛の緩和も期待できます。

生活習慣病の予防

熱による温浴効果や 発刊などによるデトックス効果で 決行がよくなり 免疫力や 自然治癒力の向上に 効果があります。

アトピーの改善

酵素浴による温熱効果や、細胞の活動が活発になり、免疫力が向上し、肌の乾燥を防ぎ症状の改善につながることが多く 報告されています。

リラックス効果

微生物などの酵素により 米ぬかなどに 発酵熱が発生するために マイナスイオンやフィトンチッドが発生し森林浴並みの癒しや安らぎが生まれます。

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酵素浴している芸能人

中村朋美
杉本彩
田中みな実
釈恵美子
ラブリ(モデル)
夏木マリ
平子理沙
元AKB48小嶋陽菜
元AKB48高橋みなみ
NGT48北原里英

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まとめ

酵素風呂に入浴という初めての体験に これは 温活に最高!と、喜んでます。
酵素のパワーを知るにつけ その魅力に引き付けられるとともに、自分に大きくかけていたと 実感。

これからは 酵素パワーを元気の源に たくさん 取り入れていこうと強くおもいました。 

 

雪

独立したこどもが一人いる ナース。今は、旦那様と わんこで暮らす。病を乗り越え元気回復。100均大好き。趣味は トールペイントや刺しゅうなどの手作りもろもろ。釣竿まで作ってる今日このごろ。

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